Wat zijn de 5 Ritmes®

Wil je in je eigen kracht leren staan? Vastgeroeste spanningen in je lichaam weer losmaken? Beweging geven aan je emoties? Dan is 5 Ritmes® zeker iets voor jou! Dankzij deze krachtige dansvorm leer je helend dansen.

Vind meteen 5 Ritmes

Of lees meer over:
Wat is 5 Ritmes?
Hoe werkt 5 Ritmes?
De vijf grondpatronen
5 Ritmes opleiding

5 Ritmes is een eenvoudige, krachtige dansvorm die zowel een work-out als een meditatie is. Het is helend dansen. Er zijn geen dansstappen om te leren. Je leert dat energie in beweging is, en leert vastgeroeste spanningen of opvattingen los te maken. Iedereen kan meedoen aan 5 Ritmes: jong en oud, beginner en gevorderd danser.

Gabrielle Roth observeerde in welke vijf grondpatronen mensen vanzelf gaan bewegen. Ze heeft deze vijf grondpatronen in kaart gebracht en werd zo de grondlegger van 5 Ritmes. De 5 Ritmes zijn: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Samen vormen de ritmes een golf van energie. Elk ritme is een bepaald energieveld waarin je zelf je expressie kan vinden.

Belangrijk: 5Ritmes® is een geregistreerd merk en mag dus enkel gegeven worden door erkende 5Ritmes docenten.

Vind meteen een 5 Ritmes sessie bij jou in de buurt.

Bij 5 Ritmes is er ruimte om beweging te geven aan je emoties, aan je angst, boosheid, verdriet, vreugde en liefde. Je kan deze in extase beleven of er net heel stil van worden. Soms wil je helemaal opgaan in het geheel en soms wil je je net in jezelf terugtrekken. Hierdoor is 5 Ritmes jouw unieke dans in het moment. En word je je ook bewust van dat moment.

Het doel van 5 Ritmes is om je dichter bij jezelf te brengen. Wat er ook is, je blijft ademen en bewegen. Je leert om steeds opnieuw te gronden en van binnenuit te bewegen.

Je lichaam is een opslagplaats van gegevens. Je leert waar spanningen in je lichaam opgesloten zitten en leert deze los te laten via beweging. 5 Ritmes is de perfecte manier om je eigen lichaam beter te leren kennen zodat je er in de toekomst ook beter kan naar luisteren.

Stap uit je hoofd, beweeg je lichaam en dans het leven. Je zal merken dat je steeds meer in je eigen kracht komt te staan.

5 Ritmes werd ontwikkeld door Gabrielle Roth. Het is een krachtige dansvorm die streeft naar balans tussen je lichaam, hart en geest. Een sessie bestaat uit 5 grondpatronen en start met een wave, een golf die begint met een flow, gaat dan over in staccato, chaos, lyrisch en eindigt uiteindelijk in stilte.

• Flow: dit is het ritme van aanwezig zijn, van je voeten volgen, van thuiskomen in je eigen lichaam, inademen en ontvangen.
• Staccato: dit is het ritme van de liefde, het bekken, het aanwakkeren van je innerlijke vuur, van focus en expressie, uitademen en geven.
• Chaos: dit is het ritme van weten, van je hoofd leegmaken en losmaken.
• Lyrisch: dit is het ritme van het creatieve zijn, van het licht en de lucht, van gewichtloosheid.
• Stilte: dit is het ritme van heling, van heelheid, van eenheid, en bewust aanwezig zijn in het hier en nu.

Tijdens een sessie 5 Ritmes word je begeleid in het doorlopen van deze vijf ritmes om zo tot meer inzicht in jezelf te komen en bewust in het hier en nu te staan.

Wil je zelf een les of workshop 5 Ritmes volgen? Een levenspad creëren om te helen en dienstbaar te zijn? In de vijf ritmes van deze krachtige dans te duiken?

Neem een kijkje in het overzicht opleidingen, cursussen, workshops… holistische en energetische therapie.